对于雾霾的构成  咱们都知道在雾霾气候的时分，空气的污染是非常严峻的，所以咱们要尽可能的待在室内环境中，假如要进行体育健身活动的话应该怎么办呢?有经历的人通知咱们，在这样的空气污染环境下健身，只会适得其反，所以要慎重！

在污染的环境中健身为何会损害身体健康?依据意大利奇埃西医药集团呼吸体系医疗出资项目负责人、医学博士卡特琳娜·布林迪奇解说：体育训练时身体耗氧量增加，上呼吸道扩张势必导致呼吸更多空气，空气中的污染物体因而也就更简略通过呼吸体系进入人体。而空气中的PM10以及PM2.5会对人体健康带来严峻威胁。

对于已经进入呼吸道的灰尘颗粒会引起鼻子、嗓子干、发炎、肺气肿等病学反应。医学上很多人很早就发现了空气中的颗粒浓度越高对人体的伤害就越大，空气中的重金属破坏力如同核弹一样引起人体呼吸体系和心血管体系大面积验证，破坏细胞与内部，近年来发现空气污染越来越严重，给当地居民带来很不好的生存体验。外国一些研究所发现空气颗粒还与人体呼吸道疾病和心脑血管疾病有关。

还有一个问题我们需要注意，加入空气污染严重，室内空气不一定干净到哪去，甚至更脏。工业、农业、商业的发展带来了室外污染，物理、生物、化学、炒菜做饭、放屁等会影响室内空气，专家说的。所以无论是在室内还是室外都有不健康的空气存在。

而人们常常疏忽的是，室内空气污染往往比室外还要严峻5倍以上，有时会到达几十倍，因为微尘在室内相对封闭的环境会更简略集合。而室内不只仅会有微尘污染，还有化学气体污染和微生物污染等，都会有因为空气不流转而大大高于室外污染的风险。因而在室内健身，空气污染对身体构成的损害有可能会更严峻。

所以有经历的人建议体育健身要在洁净的空气环境下进行，尽量不要在污染的空气环境内日子，更不要健身。而重要、要害的是避免空气污染，要采纳环境改进办法。政府应该不断提示大众空气污染对身体的影响，并赏罚管理那些空气污染源。

这时候可以中初效过滤器、中效过滤器、高效过滤器设备来治理这些空气污染，减少咱们的身体损害，特别是雾霾气候的时候都要严肃考虑，保证好我们的室内空气过滤器净化，在做适当的训练，尽量减少外出。